公教育を支える教材出版社代表のブログ

最近、全然走っていない。。。

忙しい。膝が痛む。腰が痛い。二日酔い。暑い。。。などなど、言い訳はいくらでも言える感じです。同時に体重が絶好調に増えております。まずい。。。全盛期からは既に4キロオーバーです。でも、長く走ると膝が痛くなる恐怖に勝てず、走ることから遠ざかっております。

しかしこのままでは、いよいよ引退です。やっぱりランニングは再開をしないといけないかもしれません。夏休みを前に、4つの決め事を作りました。

1.月50キロのランニング (5キロ/週2~3回の目安)

やっぱり走るしかないでしょ、社長!ということで、ゆっくり走ります(ToT)/~~~

2.深夜12時以降の飲食禁止(水以外)

最近飲み過ぎでしょ、社長!ということで。。。 12時前まで飲んでたら同じじゃん、というご批判は十分に踏まえたうえで。。。(#^.^#)

3、ひざ痛改善エクササイズ?

これ効くのか? 【超簡単】たった30秒 ひざ痛改善

娘のテニスボールを使わせていただきます!(*^^)v ストレッチは毎日しようと思います。

4.足立フレンドリーマラソン(ハーフ)エントリー 12月23日

もう、エントリーしちゃうのが、手っとり早いでしょ、社長!ということで。 でも、様子見でハーフから。。。<( _  _ )>

これで、12月までは走ることになりました。

ブログランキング・にほんブログ村へ ブログランキング・にほんブログ村へ ブログランキング・にほんブログ村へ

にほんブログ村のランキングに参加しています。
御覧の皆様にバナーをクリックしていただけますと大変励みになります。よろしくお願い致します。

コメント

コメントする

コメントを投稿するには、 ログイン する必要があります。